こんにちは！ぺこです(^^♪
前回に引き続き、
レコーディングダイエット、続けています！
https://genkiweb.jp/staff/post-3865/
今週も、先週と同じく「助走」期間。
体重と食べた物を記録しました。
先週は、ホワイトデーがあったおかげで
すこし甘いものを食べ過ぎてしまいました。。。
体重は変わらずです。
この一週間は、メモをとったり毎日体重を量ったりするのが
思ったより面倒…と思ったりもしてたのですが、
試着室で自分を見て悲しくなったり…なんてこともあったりしたので
やっぱり、気合いを入れてやっていこうと思った次第でした。
思ったより、食事を全て記録するのは大変です…
特に慣れないとメモを忘れたり、記録を忘れて間食してしまったり…
全然、意識低いですね(´;︵;`)
ただ、2週間続けてみると、記録がたまっていくのも面白いですね！
自分がいつ、どのくらい食べているのかが見えると、思ったよりも夕食が多い…とか
意外に朝ご飯は食べているな！等、、、
今まで知らなかったことが分かるようになったかなと感じています。
気を取り直して、今日からまたやって行きたいと思います！
そして、今日からは「離陸」期間として
食事内容と、カロリーも一緒に計算していきます！
ただ、早速今週末は社員総会があり、ダイエットの危機の予感…
せめて食べ過ぎて体重増だけはしないように、頑張りたいと思います！
