元気WEBとは
元気webは、あなたの”こころ”と”からだ”を元気にする、健康情報サイトです。
いつまでも元気でいるためには、何をしたらいいのでしょうか？
「健康に、美しく輝きつづけたい」これは誰もが願う想い。
元気Webではこの想いを実現するために「今、できること」を応援します。
からだのバランスを整える食事を、先人の知恵から学ぶ「黄帝レシピ」
栄養・運動・休養のさまざまなジャンルから元気のヒントを学ぶ「元気ブログ」
”こころ”や”からだ”のお悩み解決法を学ぶ「イキイキ更年期」
すべてにおいて、各分野のエキスパートだけが発信する信頼性の高い情報です。
健康へのアプローチはひとつではありません。
自分にあった方法をみつけるためには、多くの選択肢が必要です。
元気webでは、これからもいろいろな選択肢をお届けしていきます。
健やかなこころとからだで、いつまでも美しく輝くためにあなたに合った「今、できること」がみつかりますように……。
イキイキ更年期
『更年期』テーマにした、医師をはじめとする専門家の記事。
まずは、基礎情報でこの記時期のカラダの変化を理解しましょう。 多彩な解決法の記事も見どころのひとつです。
だれにでも訪れるこの時期を『健やかに過ごす』ために読んでほしい内容になっています。
黄帝レシピ
健康を考えるとき、まず見直したいのは、からだをつくる根源となる「食」。
私達のからだは食べたものでできていて、健康のために”からだによいものを食べましょう”と言われて育ちました。
では、からだによいものとは何でしょうか？
からだによいと言われる食べものはたくさんあります。
テレビで話題になればお店で売り切れてしまうことも…。
でも、人のからだは十人十色。実は「誰にとって？」がとっても大切。
今の『あなた』のからだのバランスに必要なものが、『あなた』のからだによいものなのです。
「ひとり一人の体調にあわせて、からだによいレシピをつくりたい」そこでたどり着いたのが、薬膳という先人の知恵から学んだ「黄帝レシピ」です。
薬膳とは、中医学の考え方で、からだのバランスを整える食事のことを言います。
中医学や薬膳の資格をもった専門家が考案したレシピを、今のあなたの体調にあわせて選べるように、体調チェックシートの結果（五臓の状態）から分類します。
食事は毎日のことだから、本格派でありながらも、スーパーで買える身近な食材だけで作れる手軽さや、美味しさにもこだわりました。
今の”『あなた』のからだによい”レシピで、健やかな美しさをお届けします。
体調チェックシート
簡単な質問に答えるだけで、今のあなたの体調がわかります。
体調にあわせた今のあなたにぴったりなレシピが選べます♪
元気ブログ
元気Webが厳選した「元気アドバイザー」がお届けする、健康に役立つ情報が満載のブログです。
健康のためには、何をしたらいいのでしょう？
からだを作る「栄養」、血行をよくする「運動」、こころとからだの疲れをとって気力を養う「休養」、これらは健康のために重要とされている3要素ですが、その手法はさまざま。
元気ブログでは、栄養・運動・休養いずれかのエキスパートである元気アドバイザーが、さまざまなジャンルから、日常に取り入れやすい健康習慣や気になる最新情報をお届けします。
「みなさんを健康にしたい」という熱い想いをもった元気アドバイザー。
今後、続々と登場しますのでどうぞお楽しみに！
まずは、お気に入りの元気アドバイザーを見つけてみませんか？
健やかな“こころ”と”からだ”のための、あなたにぴったりな元気のヒントが見つかるかもしれません。
元気の輪
気になる芸能人の元気の秘訣をインタビュー。
最新の出演情報やその裏話、健康との向き合い方やアドバイス、胸に響くみなさんへの熱いメッセージ・・・などなどお人柄のうかがえる記事を掲載します。
元気な明日へ、前向きな生き方をされている方々の元気の輪をあなたへつなげます。
※毎月25日更新です。
