【ダイエット13】食養生に挑戦!(2) 鮭を家で食べました

こんにちは!ぺこです(^^♪

ゴールデンウィークが終わりましたね。
ゴールデンウィーク中に、私は食べ過ぎてしまい
せっかく痩せた分が戻ってしまいました。。。

なので、先週からまた食養生をスタート!
先日、鮭を食べました。

一人暮らしでは魚をたべることはほとんどなく、
食べたいなーと思っても調理が大変というイメージが強く
お惣菜などでしか食べていませんでした。。

だけれども、先日スーパーで
こんなものを発見!

サラッとはがせてふっくらおいしいレンジで焼き魚ボックスをご紹介。サランラップ、ジップロック、クックパー、ズビズバなど家庭日用品の開発・販売を行う旭化成ホームプロダクツ

これを使えば、電子レンジでも調理することができるとは
一人暮らしには本当にありがたいです!

さっそくこれを使って鮭の塩焼きを食べたのですが、
美味しく食べることができました。

ちなみに、今日のお味噌汁は、油揚げとわかめ、えのき、大根の葉を入れてみました。

鮭には、体を温め、血や水の巡りをよくする効果があります。
甘味は脾に効く食事ですが、私は脾に不調を抱えやすいので
自分にぴったりの食材がまた見つけられました
ぜひ皆さんも、自分にあった食材を見つけましょう!
https://www.kampo-sodan.com/yakuzen/yakuzen-2469