こんにちは！ぺこです(^^♪
ゴールデンウィークが終わりましたね。
ゴールデンウィーク中に、私は食べ過ぎてしまい
せっかく痩せた分が戻ってしまいました。。。
なので、先週からまた食養生をスタート！
先日、鮭を食べました。
一人暮らしでは魚をたべることはほとんどなく、
食べたいなーと思っても調理が大変というイメージが強く
お惣菜などでしか食べていませんでした。。
だけれども、先日スーパーで
こんなものを発見！
チンして２分半！電子レンジで焼き魚をスピード調理する「レンジで焼き魚ボックス」をご紹介。素早く高温に温まる発熱シートで、短時間加熱OK！ボックス型なのでレンジ庫内も汚れません。サランラップ®、ジップロック®、クックパー®、ズビズバ®など家庭日用品の開発・販売を行う旭化成ホームプロダクツ
これを使えば、電子レンジでも調理することができるとは
一人暮らしには本当にありがたいです！
さっそくこれを使って鮭の塩焼きを食べたのですが、
美味しく食べることができました。
ちなみに、今日のお味噌汁は、油揚げとわかめ、えのき、大根の葉を入れてみました。
鮭には、体を温め、血や水の巡りをよくする効果があります。
甘味は脾に効く食事ですが、私は脾に不調を抱えやすいので
自分にぴったりの食材がまた見つけられました
ぜひ皆さんも、自分にあった食材を見つけましょう！
https://www.kampo-sodan.com/yakuzen/yakuzen-2469
