【ダイエット12】掃除で「ついでダイエット」!

こんにちは!ぺこです(^^♪

ゴールデンウィークが始まりましたね!
オアシスは10連休です!やったー

社会人になり夏休みも今までなかったので、
こんなに休みがあるのは大学ぶりです!

久しぶりの長期連休、私は今までできなかった
実家の大掃除をしました。

実は私、大学卒業後かなりバタバタの引っ越しで(3日で契約から引っ越しまでしましたw)
実家を出るときに部屋を特に掃除もせずそのままの状態で出てきてしまいました。。。

それから実家に帰る頻度も減り、用事があるときだけ。。。
なので、過去の遺産(思い出?)がたくさん残っているのです。

今回は、その遺産たちを綺麗に整理し
脱私の部屋!誰でも使える部屋にすることを目標に頑張りました!

掃除時間は、約8時間!
2日に分けて、仕分け→処分→整理をひたすら行う・・・
いい天気だったこともあり、4月なのに汗だくで大掃除でした。

掃除は、かなりカロリーを使うようで
どの掃除でも1時間で200キロカロリー程度消費することができます。
特に、床掃除は効果的で、腕や胸周りの筋肉を一緒に鍛えることができます。
200キロカロリーとなると、ウォーキング1時間弱(0.8h)と同じ消費量!

わざわざ運動なんてしなくても、週末に1時間以上掃除をすれば
部屋も綺麗になり、ダイエットにもなる。とっても効率的ですね!

使わないぬいぐるみは、近くの幼稚園に寄付♪
大切なものは押し入れに最低限しまい、あとのものは全部処分しました。

かなりスッキリしたので、これで友人を招いたりもできると思います!