黄帝レシピで食養生 精神不安~イワシ~

こんにちは、黄帝レシピ担当の渡邉です。

夏は【心】の不調が出やすい季節。

心が不調になると、脈、汗、顔色、舌に異変があらわれたり、不眠や寝つきの悪さなどの睡眠障害、精神不安がでやすくなります。

心当たりはありませんか?

黄帝レシピでは【心】の不調対策のレシピを多数ご紹介しています。

今回のおススメ食材は、イワシ(鰯)。

心の司る血の流れを助け、思考力を健やかに保ち精神を落ち着かせてくれる食材です。

おススメのレシピは、イワシのさっぱり南蛮漬け

さっぱり薬味のきいた、暑い時期にも食べやすいレシピです。

まだまだ暑い日が続きそうです。黄帝レシピを取り入れて、養生してくださいね。

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