こんにちは、黄帝レシピ担当の渡邉です。
夏は【心】の不調が出やすい季節。
心が不調になると、脈、汗、顔色、舌に異変があらわれたり、不眠や寝つきの悪さなどの睡眠障害、精神不安がでやすくなります。
心当たりはありませんか？
黄帝レシピでは【心】の不調対策のレシピを多数ご紹介しています。
今回のおススメ食材は、イワシ（鰯）。
心の司る血の流れを助け、思考力を健やかに保ち精神を落ち着かせてくれる食材です。
おススメのレシピは、イワシのさっぱり南蛮漬け
さっぱり薬味のきいた、暑い時期にも食べやすいレシピです。
まだまだ暑い日が続きそうです。黄帝レシピを取り入れて、養生してくださいね。
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