こんにちは、黄帝レシピ担当の渡邉です。
7月に入って夜の寝苦しさに耐えきれなくなり、自宅でもクーラーをつけ始めました。
でも、クーラーをつけて寝るとどうも翌日カラダが痛かったり、だるくなってしまいます。
調べたところ、睡眠時のエアコン使用で翌日体調が悪くなったり、だるさを感じたことがある人は半分(50%)もいるそうです。エアコンメーカーのＨＰに対策法も記載されていました。
熱帯夜の困りごとと解決法
ダイキン工業株式会社
湿度のコントロールやタイマーの使用も有効なようですので、上手に取り入れて対策したいと思います。
同じお悩みをお持ちの方は参考にしてみてくださいね。
また、不調の原因”冷え”の対策には黄帝レシピも取り入れたいところです。
おススメの食材は定番ですが、ショウガ。からだがポカポカしてくるのを実感できます。
ショウガを使ったレシピも多数掲載していますのでぜひお試しくださいね。
