ぢ(痔)のはなし|ぢの予防法|

こんにちは、アオキです。

痔って本当にツライですよね…

私の体験談と基礎知識です。読者は女性が多いですがきっと参考になると思います。

今回の記事は予防法についてです。

原因となっていることの反対のことを積極的にしましょう!

・1時間に一回くらいは立ち上がりましょう(座り仕事の方)

・ストレス解消法、気分転換の方法を持っておきましょう

・温める。半身浴、カイロを使うこともオススメです

・生活習慣の改善、早寝早起き、大量の飲酒、辛いものを食べ過ぎない。便秘や軟便にならないというのも非常に重要ですね

なる前の方、今まさに悩んでいる方両方にとって良いことですので

上記は気にしてみてください!

出典:

痔の最新治療 主婦の友出版 著者/平田雅彦

スッキリするおしりのはなし マルホ株式会社 監修/佐原力三郎

痔の知識 マルホ株式会社 監修/岩垂純一