【現代病】ストレートネックにご注意

こんにちは、アオキです。

突然ですが、人の頭の重さってご存知でしょうか?

頭の重さは4〜5㎏といわれており、身近なものに例えるなら大玉のスイカがイメージしやすいと思います。

そんな頭を支える「首」ですが姿勢やバランスが悪いと、奇麗なS字が歪んで前のめりの状態になってしまいます。

これをストレートネックといいます。

ストレートネックが引き起す不調には

・首や方のコリ

・頭痛やめまい

・自律神経系の不調

などがあげられます。

私は電車通勤ですが、駅のホームや電車のなかでのスマホを操作している方をみると、ほとんどの方が目線をかなり下げた状態で長時間過ごしているので、少し心配です。他にはノートパソコンの普及で、デスクワークの方は、かなり危険な姿勢で過ごしていることが予想されます。

・スマホを持つ逆手を脇の下にはさむ

・会社では外付けのモニターを使う

これをやるだけで、だいぶストレートネックは軽減されると思います。

それでは、みなさん良い週末を