こんにちは、アオキです。
仕事が忙しかったり、家庭環境が大きく変わったりとストレスと私たちは、いつも隣合わせです。
そんなストレスと上手に付き合うための、ストレス解消方法。みなさんはお持ちですか??
「私には無いかも、、、」という方は、まず脳の仕組みを知ってみると面白いと思います。今回ご紹介するのは「リズムを持った単純作業」です。お皿洗いをしていると少し気分が落ち着く。ランニングをすると頭がスッキリする。という方は少なく無いと思いますが、まさにこれが同じ理屈です。
私たちの脳は意外と働き者で、思考を止めてあげることはとても重要です。
まずは脳の仕組みを知る。そして自分に合ったストレス解消法を1つ、みつけてみてください。
Amazonで有田 秀穂の脳からストレスをスッキリ消す事典 (PHPビジュアル実用BOOKS)。アマゾンならポイント還元本が多数。有田 秀穂作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また脳からストレスをスッキリ消す事典 (PHPビジュアル実用BOOKS)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。
Amazonで松島直也のあなたの心と体を守るストレスをためない技術。アマゾンならポイント還元本が多数。松島直也作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またあなたの心と体を守るストレスをためない技術もアマゾン配送商品なら通常配送無料。

青木

最新記事 by 青木 (全て見る)
- 漢方治療をうけてみた【体験レポート】 - 2018年12月5日
- 【保存版】症状でわけた更年期の改善方法 - 2018年11月21日