こんにちは、金ちゃんです。
今回でジョギング8日目となりました。
雨の予想もありましたが、快晴となり、ジョギング日和でした。
今回も9km台を目指して、頑張りましたが、結果は8.2Kmとなりました。
残念です。
理由は明確で、準備運動をあまりせずに走った為です。
走り始めてすぐにふくらはぎあたりに痛みを感じ、走り続けていると足が重くなり、歩いたり走ったりの繰り返しとなりました。
やっぱり準備運動は大切ですね。
あとは、前回と比べて気温も高く、日も強かったので、体力がより消耗されたのではと思います。
これからもっと暑くなってきますが、しっかりと基礎体力をつけ、コンスタンスに9km台を出せるように頑張ります。
