こんにちは、黄帝レシピ担当の渡邉です。
最近仕事が忙しくて気持ちに余裕がなくなり、少しイライラしがちになってしまいました。そんな私が対策としてとても参考になった記事をご紹介します。
他人への怒りが消えるイライラ解消3分ドリル
雑誌『日経WOMAN』の読者アンケートでは「ついイライラしたり、怒ったりしてしまいがちだ」と答えた人が、67.4%にも。あっちを見てイラッ！ こっちを見てムカッ。そんなイライラ体質になっていると、心はどんどん疲れていく。ちょっとした意識の…reskill.nikkei.com
出典：NIKKEI STYLE
考え方を変えるだけで楽になるので、同じようにイライラしがちと感じている方におすすめですよ。
また、薬膳でイライラしがちな方におすすめな食材がアサリです。
アサリは肝の熱を冷ますと同時に熱を持って不安定になりやすい精神状態も落ち着かせてくれるそう。
チェックシートの診断結果が【肝】だった人に特におすすめです。
ぜひ日々の養生に取り入れてみてくださいね。
アサリを使った黄帝レシピはこちらから
