みなさんは貯金上手ですか?貯筋をして筋額を増やすとりくみ

こんにちは、本日は運動に関する調べ物をしていて見つけた

面白い取り組みを紹介します。

タイトルを見て、なんだこれは?と思った方もいると思いますが、

貯金貯筋 すなわち筋力を貯めておこうという取り組みの話です。

http://www.health-net.or.jp/tyousa/tyokin/Q&A.html

筋力と聞くと「僕にはまだ早いな、、」と思っていましたが、実は筋力は20代をピークに落ち始めることが、様々な論文からもわかっています。

私は20代の頃に手術を受け、1週間ベッドに寝ていた経験があります。体力には自信がありましたがリハビリ初日は、子鹿のようにふるえて立つことができなかったことを思い出しました。

30代後半、継続的な貯筋(運動)をしなければ、、とハッとさせられた取り組みでした。