読者の皆様、はじめまして。
元気ブログ担当の金ちゃんです。
現在、元気ブログにご参加頂いている先生は、日本エイジレスバレエ・ストレッチ協会の田仲智子先生です。
田仲智子先生 プロフィール
なぜ始めに田仲先生にご参加をお願いしたかと言うと、運動の観点から健康を維持する為には、まずは【正しい姿勢】を知ることが大切だと考え、その【正しい姿勢】を学べる場を提供されていたのが、田仲智子先生だった為です。
【正しい姿勢】で生活できれば、それだけでも運動にもなり、肩こりや骨盤の歪みの解消、骨盤底筋も鍛えられ、尿漏れ防止にも繋がるとも言われています。また、健康の為にウォーキングを行っていても、間違った歩き方をしていると、足を痛める可能性さえあります。
だからこそ、皆様にはまず【正しい姿勢】を知っていただくことが健康に繋がる有益な情報だと考え、田仲智子様には第一人目の元気アドバイザーとして健康情報の発信をお願いさせて頂きました。
学校でも教えてもらえない【正しい姿勢】を学びたいと思う方、興味がある方は、田仲智子先生のブログを覗いてみてください。
田仲智子先生 元気ブログ
バレエを軸としたストレッチですが、誰でもいつでも始めることができるストレッチです。
